ласкаво просимо

введіть email і пароль
якщо ви вже зареєстровані

ваша корзина

ваша корзина пока що порожня,
але це легко виправити

Оформлення замовлення

1контактна інформація

Оформление заказа

1контактные данные

2доставка

3Спосіб оплати

програма харчування

Flow

життя набирає обертів і є всі шанси загубитися у вирі подій. ми за те, щоб створити з цього «потоку» досвід. почуття натхнення і ритму. легкості і своєчасності. везіння і сили. життєздатності та задоволення. без крайнощів і надриву. але з чітким розумінням взаємозв'язку між тим, ким ми себе почуваємо, і тим, як тіло і свідомість на це реагує.
powerfull
flow - це спів-налаштування з собою, спів-налаштування з потоком
зустрічай відчуття величезної внутрішньої ясності і новий раціон flow • цілісна їжа для життя в потоці

Стабільний рівень енергії протягом дня

100% поліпшення відчуття себе і свого тіла

brain booster - ясність мислення, концентрації та продуктивності

легкість в тілі: мінус здуття живота, набряки і слабкість

відчуття краси: тонус шкіри і ясність очей

нові нейронні зв'язки завдяки новій культурі харчування і режиму

програма створена спеціально для:

  • для всіх, хто готовий до змін. незалежно від статі, віку і вподобань в їжі.

  • вагітним без особливих медичних показань до харчування теж підходить

яким буває flow?

flow • basic

максимально різноманітний раціон для людей без суворих переваг в їжі.

flow • sea

збалансований і функціональний раціон для тих, хто легко та комфортно почувається без м'яса.

flow • vegan

раціон без продуктів тваринного походження (м'яса, риби та яєць), при цьому зберігає свою функціональність та баланс білків і мінералів

які результати

високий рівень енергії протягом дня

ясність мислення, концентрації та продуктивності

звільнення психологічної енергії і часу для себе і близьких

усвідомлення цінності і способів застосування нових продуктів

100% поліпшення відчуттів від себе і свого тіла

легкість в тілі, тонус шкіри і ясність очей

превентивна медицина - їжа як інвестиція в своє здоров'я

формування нових нейронних зв'язків для звичок і режиму

Наша філософія життя в потоці

їжа як медицина

максимальна поживна цінність і, в результаті, гармонічний вплив на весь організм на клітинному і біохімічному рівнях.

цільна їжа

натуральні, чесні продукти найвищої якості від постачальників та фермерів, яким ми довіряємо. без трансжирів, рафінованих, перероблених та промислових товарів, білого цукру і сумнівних масел.

нові нейронні зв'язки

позбавляємося від одноманітності продуктового кошика і працюємо з ротацією страв в програмах.

без підрахунку калорій

секрет не в калоріях, а в живильній цінності, яку може отримати і засвоїти організм. тримаємо фокус на цьому.

цілісний підхід

точка глобальних змін всередині кожного з нас. функціональної їжі досить для помітних результатів. а якщо додати адекватний сон, воду, спорт, режим, спілкування і медитації - чекай великих трансформацій. ми віримо в синергію.

розроблено нутриціологом, дієтологом і шеф-кухарем

ми розуміємо, як кожна клітинка їжі впливає на наш організм. знаємо, як коректно підібрати програму за ритмом дня та цілей. і вміємо це робити незабутньо смачно, різноманітно.

questions
залишилися запитання?
на деякі з них ми вже маємо відповіді

• чи вистачатиме мені їжі і чи залишатиметься відчуття голоду?

відчуття голоду і розмір порції визначаються багатьма факторами: ритм дня, ваш природний обмін речовин і рівень фізичної активності. чоловіки в програмах
eat easy • дають зворотний зв'язок, що на диво легкі страви насичують надовго та не дозволяють енергії в другій половині дня спадати. все тому, що поживна цінність кожного з інгредієнтів досить висока. їжа насичена вітамінами, мінералами, мікро- і макронутрієнтами, клітковиною та ензимами на 1 г продукту. коли тіло отримуватиме живлення всіма необхідними речовинами, виявиться, що відчуття голоду не виникатиме так, як з менш поживними стравами. а ще нові програми розроблені нутриціологом, дієтологом і шеф-кухарем. оптимальне поєднання користі, якості та смаку.

• чи схудну я?

програми харчування eat easy • розроблені таким чином, щоб наситити тіло максимальною та дієвою концентрацією нутрієнтів. так, щоб ви могли виглядати й почуватися набагато краще без зусиль. це не обмеження (як дієти), це спосіб життя та ваш щоденний вибір, який полягає в тому, щоб піклуватися про себе та зробити здоров'я і власний тонус пріоритетом. для декого це буде означати втрату накопиченої зайвої ваги. однодумці eat easy • успішно втрачають вагу на наших програмах, а ще, і це навіть цінніше, здобувають сяйво. з новими рецептами багато з вас почали відчувати легкість без голоду та поліпшили відчуття в тілі, тонус, стан шкіри, нормалізували вагу. якщо ви хочете схуднути, рекомендуємо відмовитися від перекусів і алкоголю. кофеїн варто мінімізувати – 1 чашка еспресо на день. знаємо, що це важко, але ми поруч і зможемо ♥

• програма без глютену?

так, усі страви в програмах на 100% не містять глютену

• чи достатньо білків я отримуватиму?

звичайно! програми eat easy • створені так, щоб ви могли отримати природне різноманіття поживних речовин для підтримки здорової м'язової маси, імунної та транспортної функції білків, запуску метаболічних процесів і підтримки енергії. білки з повним спектром незамінних амінокислот складають від 20 до 27% раціону щодня, включно з веган-опцією. наші улюблені рослинні продукти – амарант і кіноа, конопляні ядра та протеїн, норі та кейл, замочені й активовані бобові, розмаїття горіхів і насіння, чіа, льон і кунжут.

• що робити на івентах і днях народження?

дозволити собі трішки більше та насолоджуватися товариством друзів чи бізнес-партнерів. прислухатися до тіла, не їсти без відчуття голоду. якщо зголоднієте, можна додати червоні та чорні ягоди, жменя сирих горіхів, гуакамоле, легкі закуски з білка й овочів.

• чи можу я змінити або доповнити програму?

ми на 100% знаємо, що ретельно збалансована їжа з корисних цілісних інгредієнтів підвищеної поживної цінності дає можливість усвідомлювати відчуття голоду й насичення. відчуття голоду й перепадів рівня насичення не буде, адже програми містять усі макро- та мікронутрієнти в балансі за найсучаснішим гайдлайном. у перші дні може бути незвично, оскільки змінювати напрацьовані роками звички в їжі важко. функціональна їжа спрямована на результат без дискомфорту з першого дня. якщо ваш день надзвичайно активний і тіло підказує, що потрібно «ще трохи», раціон можна доповнити жменею сирих горіхів, гуакамоле або чіпсами кейл, норі, а також одним із батончиків, доступних на точках і в онлайн-доставці eat easy • to go.

• у чому різниця між дієтою та програмою?

дієта в широкому, популярному розумінні передбачає обмеження заради отримання результату. програми eat easy • підтримують усі сучасні та функціональні складові харчування. вони базуються на цільній їжі з якісних, поживних, свіжих продуктів без добавок і процесів очищення, на доказовій базі та дослідженнях, основах інтегративної медицини, яка не визнає дієту як протокол корекції стану. програма розглядає людину цілісно, ​​живлячи кожну клітину вітамінами, мінералами, клітковиною, антиоксидантами й ензимами. а ще піклується про ритм сну, гідратацію, активність і внутрішні відчуття.

• чому 2 тижні?

не дуже великий термін, щоб комфортно спробувати переглянути звички в їжі. і не дуже маленький, щоб напевно отримати результат або просто делегувати ретельний підбір різноманітної їжі на кожен день. за яку тіло буде дякувати.

• що робити після закінчення програми?

заглянути в eat easy • to go і спробувати нове сезонне меню. або замовити доставку товарів eat easy • food for home і урізноманітнити домашній раціон самостійно. а можна пройти програму ще раз, спостерігаючи за новими відчуттями, або спробувати щоденну програму flow.

• скільки калорій у кожній страві?

це важливе питання. ми віримо у відмову від підрахунку калорій, оскільки переконані, що вони не є хорошим показником якості їжі. на перших позиціях перед калорійністю в нашому чарті стоять вітаміни, мінерали, корисні рослинні жири, антиоксиданти, фітохімічні сполуки високої поживної цінності. замість цифр звертаємо увагу всередину й прислухаємося, як їжа на вас впливає, як реагує тіло. кожна страва розроблена з урахуванням поживної цінності й балансу основних нутрієнтів, ідеально розподілених протягом дня. у складі цільної, живої, справжньої та збалансованої їжі вони живлять організм в оптимальній кількості. щоб смачно було навіть серцю. у різному віці й різному психоемоційному стані з різним рівнем активності, здоров'я, ритмом сну кожна людина засвоює різну кількість калорій з тієї самої страви. не варто турбуватися про цифри. але для тих, хто все ж таки хвилюється, калорійність вказана на кожній упаковці сніданків, обідів і вечерь.

• чи потрібно виключити алкоголь і кофеїн?

алкоголь і кофеїн навантажують системи організму, а в надлишку – виснажують. за умов тьмяності шкіри, перепадів енергії, повільного травлення чи зайвої ваги ми рекомендуємо обмежити або знизити їх споживання. радикальна відмова не відповідає нашим цінностям. ви побачите кращі результати, якщо зробите паузу в прийомі стимулюючих і токсичних речовин. у програмі young обмеження рекомендоване.

замовити програму
all programs
комплексні програми харчування
з доставкою кожного дня до вас додому

є пропозиції?

пишіть Тані — вона наша душа

БУДЕМО НА ЗВ’ЯЗКУ

підписуйтеся на нашу розсилку й отримуйте рецепти, поради та натхнення