ласкаво просимо

введіть email і пароль
якщо ви вже зареєстровані

ваша корзина

ваша корзина пока що порожня,
але це легко виправити

Оформлення замовлення

1контактна інформація

2доставка

3Спосіб оплати

програма харчування

Flow

1 день у подарунок при замовленні від 7 днів до 30.11.2019

життя набирає обертів і є всі шанси загубитися у вирі подій. ми за те, щоб створити з цього «потоку» досвід. почуття натхнення і ритму. легкості і своєчасності. везіння і сили. життєздатності та задоволення. без крайнощів і надриву. але з чітким розумінням взаємозв'язку між тим, ким ми себе почуваємо, і тим, як тіло і свідомість на це реагує.
powerfull
flow - це спів-налаштування з собою, спів-налаштування з потоком
зустрічай відчуття величезної внутрішньої ясності і новий раціон flow • цілісна їжа для життя в потоці

Стабільний рівень енергії протягом дня

100% поліпшення відчуття себе і свого тіла

brain booster - ясність мислення, концентрації та продуктивності

легкість в тілі: мінус здуття живота, набряки і слабкість

відчуття краси: тонус шкіри і ясність очей

нові нейронні зв'язки завдяки новій культурі харчування і режиму

програма створена спеціально для:

  • для всіх, хто готовий до змін. незалежно від статі, віку і вподобань в їжі.

  • вагітним без особливих медичних показань до харчування теж підходить

яким буває flow?

flow • basic

максимально різноманітний раціон для людей без суворих переваг в їжі.

flow • sea

збалансований і функціональний раціон для тих, хто легко та комфортно почувається без м'яса.

flow • vegan

раціон без продуктів тваринного походження (м'яса, риби та яєць), при цьому зберігає свою функціональність та баланс білків і мінералів

які результати

високий рівень енергії протягом дня

ясність мислення, концентрації та продуктивності

звільнення психологічної енергії і часу для себе і близьких

усвідомлення цінності і способів застосування нових продуктів

100% поліпшення відчуттів від себе і свого тіла

легкість в тілі, тонус шкіри і ясність очей

превентивна медицина - їжа як інвестиція в своє здоров'я

формування нових нейронних зв'язків для звичок і режиму

Наша філософія життя в потоці

їжа як медицина

максимальна поживна цінність і, в результаті, гармонічний вплив на весь організм на клітинному і біохімічному рівнях.

цільна їжа

натуральні, чесні продукти найвищої якості від постачальників та фермерів, яким ми довіряємо. без трансжирів, рафінованих, перероблених та промислових товарів, білого цукру і сумнівних масел.

нові нейронні зв'язки

позбавляємося від одноманітності продуктового кошика і працюємо з ротацією страв в програмах.

без підрахунку калорій

секрет не в калоріях, а в живильній цінності, яку може отримати і засвоїти організм. тримаємо фокус на цьому.

цілісний підхід

точка глобальних змін всередині кожного з нас. функціональної їжі досить для помітних результатів. а якщо додати адекватний сон, воду, спорт, режим, спілкування і медитації - чекай великих трансформацій. ми віримо в синергію.

розроблено нутриціологом, дієтологом і шеф-кухарем

ми розуміємо, як кожна клітинка їжі впливає на наш організм. знаємо, як коректно підібрати програму за ритмом дня та цілей. і вміємо це робити незабутньо смачно, різноманітно.

questions
залишилися запитання?
на деякі з них ми вже маємо відповіді

• чи вистачатиме мені їжі і чи залишатиметься відчуття голоду?

відчуття голоду і розмір порції визначаються багатьма факторами: ритм дня, ваш природний обмін речовин і рівень фізичної активності. чоловіки в програмах
eat easy • дають зворотний зв'язок, що на диво легкі страви насичують надовго та не дозволяють енергії в другій половині дня спадати. все тому, що поживна цінність кожного з інгредієнтів досить висока. їжа насичена вітамінами, мінералами, мікро- і макронутрієнтами, клітковиною та ензимами на 1 г продукту. коли тіло отримуватиме живлення всіма необхідними речовинами, виявиться, що відчуття голоду не виникатиме так, як з менш поживними стравами. а ще нові програми розроблені нутриціологом, дієтологом і шеф-кухарем. оптимальне поєднання користі, якості та смаку.

• чи схудну я?

програми харчування eat easy • розроблені таким чином, щоб наситити тіло максимальною та дієвою концентрацією нутрієнтів. так, щоб ви могли виглядати й почуватися набагато краще без зусиль. це не обмеження (як дієти), це спосіб життя та ваш щоденний вибір, який полягає в тому, щоб піклуватися про себе та зробити здоров'я і власний тонус пріоритетом. для декого це буде означати втрату накопиченої зайвої ваги. однодумці eat easy • успішно втрачають вагу на наших програмах, а ще, і це навіть цінніше, здобувають сяйво. з новими рецептами багато з вас почали відчувати легкість без голоду та поліпшили відчуття в тілі, тонус, стан шкіри, нормалізували вагу. якщо ви хочете схуднути, рекомендуємо відмовитися від перекусів і алкоголю. кофеїн варто мінімізувати – 1 чашка еспресо на день. знаємо, що це важко, але ми поруч і зможемо ♥

• програма без глютену?

так, усі страви в програмах на 100% не містять глютену

• чи достатньо білків я отримуватиму?

звичайно! програми eat easy • створені так, щоб ви могли отримати природне різноманіття поживних речовин для підтримки здорової м'язової маси, імунної та транспортної функції білків, запуску метаболічних процесів і підтримки енергії. білки з повним спектром незамінних амінокислот складають від 20 до 27% раціону щодня, включно з веган-опцією. наші улюблені рослинні продукти – амарант і кіноа, конопляні ядра та протеїн, норі та кейл, замочені й активовані бобові, розмаїття горіхів і насіння, чіа, льон і кунжут.

• що робити на івентах і днях народження?

дозволити собі трішки більше та насолоджуватися товариством друзів чи бізнес-партнерів. прислухатися до тіла, не їсти без відчуття голоду. якщо зголоднієте, можна додати червоні та чорні ягоди, жменя сирих горіхів, гуакамоле, легкі закуски з білка й овочів.

• чи можу я змінити або доповнити програму?

ми на 100% знаємо, що ретельно збалансована їжа з корисних цілісних інгредієнтів підвищеної поживної цінності дає можливість усвідомлювати відчуття голоду й насичення. відчуття голоду й перепадів рівня насичення не буде, адже програми містять усі макро- та мікронутрієнти в балансі за найсучаснішим гайдлайном. у перші дні може бути незвично, оскільки змінювати напрацьовані роками звички в їжі важко. функціональна їжа спрямована на результат без дискомфорту з першого дня. якщо ваш день надзвичайно активний і тіло підказує, що потрібно «ще трохи», раціон можна доповнити жменею сирих горіхів, гуакамоле або чіпсами кейл, норі, а також одним із батончиків, доступних на точках і в онлайн-доставці eat easy • to go.

• у чому різниця між дієтою та програмою?

дієта в широкому, популярному розумінні передбачає обмеження заради отримання результату. програми eat easy • підтримують усі сучасні та функціональні складові харчування. вони базуються на цільній їжі з якісних, поживних, свіжих продуктів без добавок і процесів очищення, на доказовій базі та дослідженнях, основах інтегративної медицини, яка не визнає дієту як протокол корекції стану. програма розглядає людину цілісно, ​​живлячи кожну клітину вітамінами, мінералами, клітковиною, антиоксидантами й ензимами. а ще піклується про ритм сну, гідратацію, активність і внутрішні відчуття.

• чому 2 тижні?

не дуже великий термін, щоб комфортно спробувати переглянути звички в їжі. і не дуже маленький, щоб напевно отримати результат або просто делегувати ретельний підбір різноманітної їжі на кожен день. за яку тіло буде дякувати.

• що робити після закінчення програми?

заглянути в eat easy • to go і спробувати нове сезонне меню. або замовити доставку товарів eat easy • food for home і урізноманітнити домашній раціон самостійно. а можна пройти програму ще раз, спостерігаючи за новими відчуттями, або спробувати щоденну програму flow.

• скільки калорій у кожній страві?

це важливе питання. ми віримо у відмову від підрахунку калорій, оскільки переконані, що вони не є хорошим показником якості їжі. на перших позиціях перед калорійністю в нашому чарті стоять вітаміни, мінерали, корисні рослинні жири, антиоксиданти, фітохімічні сполуки високої поживної цінності. замість цифр звертаємо увагу всередину й прислухаємося, як їжа на вас впливає, як реагує тіло. кожна страва розроблена з урахуванням поживної цінності й балансу основних нутрієнтів, ідеально розподілених протягом дня. у складі цільної, живої, справжньої та збалансованої їжі вони живлять організм в оптимальній кількості. щоб смачно було навіть серцю. у різному віці й різному психоемоційному стані з різним рівнем активності, здоров'я, ритмом сну кожна людина засвоює різну кількість калорій з тієї самої страви. не варто турбуватися про цифри. але для тих, хто все ж таки хвилюється, калорійність вказана на кожній упаковці сніданків, обідів і вечерь.

• чи потрібно виключити алкоголь і кофеїн?

алкоголь і кофеїн навантажують системи організму, а в надлишку – виснажують. за умов тьмяності шкіри, перепадів енергії, повільного травлення чи зайвої ваги ми рекомендуємо обмежити або знизити їх споживання. радикальна відмова не відповідає нашим цінностям. ви побачите кращі результати, якщо зробите паузу в прийомі стимулюючих і токсичних речовин. у програмі young обмеження рекомендоване.

замовити програму
all programs
комплексні програми харчування
з доставкою кожного дня до вас додому

є пропозиції?

пишіть Тані — вона наша душа

БУДЕМО НА ЗВ’ЯЗКУ

підписуйтеся на нашу розсилку й отримуйте рецепти, поради та натхнення