добро пожаловать

введите email и пароль
если вы уже зарегистрированы

ваша корзина

ваша корзина пока что пуста,
но это легко исправить

Оформление заказа

1контактные данные

2доставка

3Способ оплаты

программа питания

Flow

жизнь набирает обороты и есть все шансы затеряться в гуще событий. мы за то, чтобы создать из этого «потока» опыт. чувство вдохновения и ритма. легкости и своевременности. везения и силы. жизнеспособности и удовольствия. без крайностей и надрыва. но с четким пониманием взаимосвязи между тем, кем мы себя чувствуем и как тело и сознание на это реагирует.
powerfull
flow – это со-настройка с собой, со-настройка с потоком
встречай ощущение огромной внутренней ясности и новый рацион flow • целостная еда для жизни в потоке

Стабильный уровень энергии в течение дня

100% улучшение ощущения себя и своего тела

brain booster – ясность мышления, концентрации и продуктивности

легкость в теле: минус вздутие живота, отеки и слабость

ощущение красоты: тонус кожи и ясность глаз

новые нейронные связи благодаря новой культуре питания и режима

программа создана специально для:

  • для всех, кто готов к переменам. независимо от пола, возраста и предпочтений в еде.

  • беременным без особых медицинских показаний к питанию тоже подходит

каким бывает flow?

flow • basic

максимально разнообразен рацион для людей без строгих предпочтений в еде.

flow • sea

сбалансированный и функциональный рацион для тех, кто легко и комфортно чувствует себя без мяса.

flow • vegan

рацион без продуктов животного происхождения (мяса, рыбы и яиц), при этом сохраняет свою функциональность и баланс белков и минералов.

какие результаты

высокий уровень энергии в течение дня

ясность мышления, концентрации и производительности

освобождение психологической энергии и времени для себя и близких

осознание ценности и способов применения новых продуктов

100% улучшение ощущений от себя и своего тела

легкость в теле, тонус кожи и ясность глаз

превентивная медицина - еда как инвестиция в свое здоровье

формирования новых нейронных связей для привычек и режима

Наша философия жизни в потоке

еда как медицина

максимальная питательная ценность и, в результате, гармоничный влияние на весь организм на клеточном и биохимическом уровнях.

цельная еда

натуральные, честные продукты высочайшего качества от поставщиков и фермеров, которым мы доверяем. без трансжиров, рафинированных, переработанных и промышленных товаров, белого сахара и сомнительных масел.

новые нейронные связи

избавляемся от однообразия продуктовой корзины и работаем с ротацией блюд в программах.

без подсчета калорий

секрет не в калориях, а в питательной ценности, которую может получить и усвоить организм. держим фокус на этом.

целостный подход

точка глобальных изменений внутри каждого из нас. функциональной пищи достаточно для заметных результатов. а если добавить адекватный сон, воду, спорт, режим, общения и медитации - жди больших трансформаций. мы верим в синергию.

разработаны нутрициолог, диетологом и шеф-поваром

мы понимаем, как каждая клеточка пищи влияет на наш организм. знаем, как корректно подобрать программу по ритму дня и целей. и умеем это делать незабываемо вкусно, разнообразно.

questions
Остались вопросы?
На многие из них мы уже ответили

• будет ли мне хватать еды и будет ли чувство голода?

чувство голода и размер порции определяется многими факторами: ритм дня, ваш естественный обмен веществ и уровень физической активности. мужчины в программах eat easy • дают обратную связь, что на удивление легкие блюда насыщают долго и не дают энергии во второй половине дня спадать. все потому, что питательная плотность каждого из ингредиентов достаточно высокая. еда пропитана витаминами, минералами, микро- и макронутриентами, клетчаткой и энзимами на 1 г продукта. когда тело будет получать питание всем необходимым, вы обнаружите, что чувство голода не будет возникать так, как с менее питательными блюдами. а ещё новые программы разработаны нутрициологом, диетологом и шеф-поваром. оптимальная смесь баланса пользы, качества и вкуса.

• я похудею?

программы питания eat easy • разработаны таким образом, чтобы напитать тело максимальной и работающей концентрацией нутриентов. так, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя намного лучше без усилий. это не ограничения (как диеты), это образ жизни и ваш ежедневный выбор, который заключается в том, чтобы заботиться о себе и сделать здоровье и собственный тонус приоритетом. для некоторых это будет означать сброс накопившегося лишнего веса. единомышленники eat easy • успешно теряют вес на наших программах, но что еще ценнее — обретают сияние. с новыми рецептами многие стали чувствовать легкость без голода и улучшили ощущения в теле, тонус, состояние кожи, нормализовали вес. если вы хотите похудеть, рекомендуем отказаться от перекусов и от алкоголя. кофеин стоит минимизировать — 1 чашка эспрессо в день. знаем, что сложно, но мы рядом и сможем ♥️

• программа без глютена?

да, все блюда в программах на 100% не содержат глютен.

• достаточно ли мне будет белка?

конечно! программы eat easy • созданы так, чтобы вы могли получить полное биоразнообразие питательных веществ для поддержания здоровой мышечной массы, иммунной и транспортной функции белков, запуска метаболических процессов и поддержания энергии. белки с полным спектром незаменимых аминокислот составляют от 20 до 27% рациона ежедневно, включая веган опцию. наши любимые растительные — амарант и киноа, конопляные ядра и протеин, нори и кейл, замоченные и активированные бобовые, разнообразие орехов и семечек, чиа, лен и кунжут.

• что делать на ивентах и днях рождениях?

позволить себе немножко больше и наслаждаться обществом друзей или бизнес-партнеров. прислушиваться к телу, не есть без ощущения голода. красные и черные ягоды, горсть сырых орехов, гуакамоле, легкие закуски из белка и овощей могут быть добавлены по чувству голода.

• могу ли я менять или дополнять программу?

мы 100% знаем, что тщательно сбалансированная, питательная еда из цельных ингредиентов повышенной питательной плотности и высокой пользы приводит к осознанному ощущению голода и насыщения. чувства голода и перепадов уровня не будет, так как программы содержат все макро- и микронутриенты в балансе по самому современному гайдлайну. в первые дни может быть непривычно, так как менять наработанные годами привычки в еде сложно. функциональная еда нацелена на результат без дискомфорта с первого дня. если ваш день сверх активен и тело подсказывает что нужно “еще немного”, рацион можно дополнить горстью сырых орехов, гуакамоле или чипсами кейл, нори, а также одним из батончиков, доступных в точках и онлайн-доставке eat easy • to go.

• в чем разница между диетой и программой?

диета в широком, популярном понимании подразумевает ограничения ради получения результата. программы eat easy • поддерживают все современные и функциональные столпы питания, которые базируются на цельной еде из качественных, насыщающих, свежих продуктов без добавок и процессов очищения. на доказательной базе и исследованиях, основах интегративной медицины, которая не рассматривает диету, как протокол коррекции состояния. программа видит человека целостно, питая каждую клеточку витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами и энзимами. а ещё заботится о ритме сна, гидтарации, активности и внутренних ощущениях.

• почему 2 недели?

не слишком большой срок, чтобы комфортно попробовать пересмотреть привычки в еде. и не слишком маленький, чтобы наверняка получить результат или просто делегировать тщательный подбор разнообразной еды на каждый день. за которую тело будет благодарить.

что делать после окончания программы?

заглянуть в eat easy • to go и попробовать новое сезонное меню. или заказать доставку товаров eat easy • food for home и разнообразить домашний рацион самостоятельно. а можно пройти программу еще раз, наблюдая за новыми ощущениями. или попробовать ежедневную программу flow.

• сколько калорий в каждом блюде?

это важный вопрос. мы верим в отказ от подсчета калорий, так как убеждены, что они являются хорошим показателем качества еды. на первых позициях перед калорийностью в нашем чарте идут витамины, минералы, питательные растительные жиры, антиоксиданты, фитохимические соединения высокой питательной ценности. вместо цифр обращаем внимание вовнутрь и прислушиваемся как еда на вас влияет, как реагирует тело. каждое блюдо разработано с учетом питательной ценности и баланса основных нутриентов, которые идеально распределены в течении дня. питают организм в оптимальном количестве из цельной, живой, настоящей и сбалансированной еды. чтобы вкусно даже сердцу. в разном возрасте и разном психоэмоциональном состоянии с уровнем активности, здоровья, ритмом сна, каждый человек усваивает разное количество калорий из одного и того же блюда. не стоит беспокоится о цифрах. но для тех, кто все же тревожится, калорийность указана на каждой упаковке завтраков, обедов и ужинов.

• нужно ли исключить алкоголь и кофеин?

алкоголь и кофеин нагружают системы организма, а в переборе — истощают. при вопросе тусклости кожных покровов, перепадов энергии, вялого пищеварения или лишнего веса, мы рекомендуем ограничить или снизить их потребление. радикальный отказ не в наших ценностях. вы увидите лучшие результаты, если сделаете паузу в приеме стимулирующих и токсичных веществ. в программе young ограничение рекомендовано.

заказать программу
all programs
комплексные программы питания
с доставкой каждый день к вам домой

есть предложения?

пишите Тане — она наша душа.

БУДЕМ НА СВЯЗИ

подписывайтесь на нашу рассылку и получайте рецепты, советы и вдохновение