СЕРВИС
ДОСТАВКИ
ЗДОРОВЬЯ

Take Eat Easy!

Пищевой детокс

Вот уже более двух лет мы часто слышим вместо слова "диета" - "детокс". В журналах и интернете уже написано немало материалов на тему "лучших детокс-продуктов", "детокс-диет" и "детокс-меню".

Для начала стоит рассказать о том, что это такое на самом деле.

Детокс - очищение организма от токсинов в максимально сжатые сроки. Во время программы необходимо отказаться от сладкого, соленого, мучного, жирного, молочного и кисломолочного, и перейти на сложные углеводы, всевозможные зеленые коктейли, смузи, свежевыжатые соки, зеленые салаты, супы-пюре, суперфуды, бобовые и злаковые. Помимо этого, необходимо пить много воды.

Все привыкли, что детокс-программы – это питьевые соки или смузи, но это не совсем так.

В рамках летнего рациона «Интенсив» мы предлагаем вам пищевой детокс. Он состоит из смузи, свежих салатов и супов.

ПОДГОТОВКА К ДЕТОКСУ

За пару дней до детокса необходимо максимально подготовить свой организм. Вам стоит отказаться от красного мяса, молочных продуктов, кофе и сладостей. Это позволит вам плавно подготовить организм к детоксу, и пройти его максимально легко и эффективно.

ВО ВРЕМЯ ДЕТОКСА

Начинайте свой день с теплой воды с лимоном – это разбудит организм и даст возможность очиститься от токсинов, накопившихся за ночь.

В течение дня употребляйте смузи, салаты и супы. В промежутках между едой, идеально, если вы выпьете чистой слабощелочной воды (возможны травяные чаи, однако предпочтение старайтесь отдавать именно воде).

Детокс-супы – блюда, позволяющие мягко сбросить лишний вес. Если их правильно готовить и употреблять в определенном порядке, вы начнете худеть при этом, не нанося вред организму.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ ИЗ ДЕТОКСА?

Конечно, делайте это плавно. Переходя на обычное питание обязательно продолжайте включать в свой ежедневный рацион свежевыжатые соки и здоровую пищу.